Bloedarmoede vaak gerelateerd aan ijzertekort

In de helft van de gevallen is bloedarmoede gerelateerd aan een ijzertekort. Dit komt voor bij 1 persoon op 4, vooral bij kinderen in de voorschoolse leeftijd en bij zwangere vrouwen, maar het kan iedereen overkomen. Hoe kan dit gebeuren en, vooral, hoe kan je het opsporen en behandelen? Je vindt alle antwoorden op deze vragen in dit artikel.

Wat is bloedarmoede?

Bloedarmoede is een tekort aan rode bloedcellen die aanwezig zijn in het bloed. Rode bloedcellen bestaan voornamelijk uit hemoglobine, een proteïne dat rijk is aan ijzer. Deze bloedcellen vervoeren de zuurstof via het bloed naar alle verschillende organen en het weefsel. Er bestaan twee soorten bloedarmoede: een fout in de productie van de rode bloedcellen en de afbraak hiervan.

Wat zijn de oorzaken van bloedarmoede?

Ferriprieve bloedarmoede komt het meest voor: deze is gerelateerd aan een ijzertekort. Een ijzertekort kan veroorzaakt worden door de inname van bepaalde medicatie (lang gebruik van ontstekingsremmers bijvoorbeeld), zwangerschap, voeding die weinig ijzer bevat, of een beperkte opname van ijzer in het verteringssysteem.

Aplastische bloedarmoede is te wijten aan onvoldoende aanmaak van rode bloedcellen door het beenmerg (blootstelling aan giftige stoffen, leukemie, enz.). Het is overigens ook mogelijk dat een tekort aan vitamine B12 of B9, alsook bepaalde auto-immuunziektes of erfelijke ziektes, bepaalde infecties of afwijkingen aan de basis kunnen liggen van bloedarmoede.

Andere pathologische aandoeningen, zoals kanker, aids, bepaalde gastro-intestinale of leveraandoeningen, als ook chronische inflammatoire darmziektes kunnen bloedarmoede veroorzaken.

Ferriprieve bloedarmoede komt het meest voor: deze is gerelateerd aan een ijzertekort.

Wat zijn de symptomen van bloedarmoede?

De symptomen van bloedarmoede zijn verschillend en gevarieerd. De belangrijkste zijn:

• Gewichtsverlies of verlies van eetlust
• Bleekheid
• Vermoeidheid of slaperigheid
• Zwakte
• Verlies van energie
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Tachycardie (versneld hartritme)
• Ademnood, zeker bij inspanning
• Verteringsproblemen

Maar ook:

• Bloed in de stoelgang
• Intense dorst
• Daling van de bloeddruk
• Broze nagels
• Hartinsufficiëntie
• Enz.

Deze symptomen moeten je aan het denken zetten, zeker als:

• Een zeer overvloedige menstruatieperiode hebt
• Je zwanger bent
• Je ijzerarme voeding eet
• Je vegetariër bent
• Je een behandeling volgt op basis van non-steroïdale ontstekingsremmers

Hoe bloedarmoede opsporen?

Het ijzergehalte in het bloed kan gemeten worden door middel van een bloedafname. Dit kan bij de arts of in een centrum voor bloedafname, bijvoorbeeld. Er is overigens recentelijk een zelftest op de markt verschenen: deze laat toe dat je de test zelf kan uitvoeren met behulp van een prikker, die dient om een druppel bloed van de vinger af te nemen. In geval van een positief resultaat, is het aangeraden om een arts te contacteren.

Er is overigens recentelijk een zelftest op de markt verschenen: deze laat toe dat je de test zelf kan uitvoeren met behulp van een prikker, die dient om een druppel bloed van de vinger af te nemen.

Hoe bloedarmoede behandelen?

De behandeling hangt natuurlijk af van de oorzaak. Als de oorzaak een bepaalde pathologie is, moet men beginnen met het behandelen van de aandoening die verantwoordelijk is voor de bloedarmoede. In geval van bloedarmoede door ijzertekort of een tekort aan vitamine B, is het belangrijk dat men zijn voeding aanpast.

Voeding die rijk is aan ijzer:

• Rood vlees
• Bloedworst
• Orgaanvlees (lever)
• Schelpdieren
• Oesters
• Soja en tofu
• Ongeraffineerde granen
• Linzen
• Bonen
• Chocolade
• Enz.

Voeding die rijk is aan vitamine B12:

• Orgaanvlees
• Vis
• Melk
• Eigeel
• Enz.

Voeding die rijk is aan vitamine B9:

• Lever
• Droge bonen
• Spinazie
• Asperges
• Sla
• Enz.

In geval van bloedarmoede door ijzertekort of een tekort aan vitamine B, is het belangrijk dat men zijn voeding aanpast.

Als een gevarieerde en evenwichtige voeding niet voldoende is, kunnen voedingssupplementen ook helpen in geval van bloedarmoede door een tekort aan ijzer of vitamine B.

NB: vitamine C verhoogt de opname van ijzer: dit vind je onder andere in kiwi, citrusvruchten, rode paprika en broccoli. Kies bij voorkeur voor een ijzersupplement dat ook vitamine C bevat.

Als een gevarieerde en evenwichtige voeding niet voldoende is, kunnen voedingssupplementen ook helpen in geval van bloedarmoede door een tekort aan ijzer of vitamine B.