Hoe ver staan jullie met het stellen van voornemens voor 2017? Geraak je er niet uit, of zijn ze niet uitdagend genoeg? Wij bij Viata weten je anders wel te inspireren, wat dacht je van eens een record te breken? Dat is pas een voornemen, laat staan een uitdaging! 

Als je durft dan toch ;-) 

Één van de beste voornemens is altijd een nieuwe start, want een nieuw jaar betekent vaak ook een nieuwe start. In 2016 nam ik dat voor een keer eens heel serieus, en dan bedoel ik ook letterlijk ‘heel’ serieus. Ik nam namelijk de beslissing om samen met een vriendin voor een jaar naar Australië te gaan, hoe crazy is dat?

Na een crashdieet krijgen velen te maken met het beruchte jojo-effect. Hierbij komen de kilootjes er in een mum van tijd weer bij. Dat kan je vermijden door dat crashdieet in te ruilen voor een verantwoord dieet dat gebaseerd is op gezonde evenwichtige voeding en voldoende beweging. Verder zal je moeten accepteren dat gewicht verliezen en dit behouden een gegeven is waar je op lange termijn zal aan moeten blijven werken. Heb jij je streefgewicht bereikt? Bekijk dan zeker volgende tips om dit gewicht te behouden.

Zou jij graag wat fitter zijn, maar vind je niet de tijd om te gaan sporten? Geen probleem, want zonder dat je het beseft sport je al de hele dag, simpelweg door stappen te zetten. Tijdens een saaie dag op het kantoor zet je natuurlijk niet genoeg stappen om echt een verschil te maken in je gezondheid, maar daar kun je gemakkelijk verandering in brengen. Dankzij een superleuke stappenteller kun je zelf bijhouden hoeveel stappen je reeds hebt gezet en hoeveel je nog moet stappen voor een goede gezondheid. 

Als je baby verkouden is, kan het wel eens zijn dat hij een slechte nachtrust heeft. Het neusje is verstopt, of die hardnekkige hoest houdt hem uit zijn slaap. Als ouder kan je je baby helpen om toch vrij te kunnen ademen en goed te slapen. Dit door een luchtbevochtiger aan te schaffen. Deze gaat zorgen voor een gemakkelijkere ademhaling, waardoor je baby weer rustig kan verder dromen.

Stoppen met roken is niet eenvoudig en vergt veel wilskracht, maar met het nieuwe jaar voor de deur is dit de ideale kans om eindelijk komaf te maken met die ongezonde gewoonte. Eenmaal gestopt is het moeilijke gedeelte echter niet voorbij, volgens sommigen moet het dan zelfs nog beginnen; namelijk volhouden en niet terug naar die sigaret grijpen.

Een lekker glas cava, romige gratin, zoete dessertjes en ga zo maar voort, we lusten het allemaal, en graag zelfs! Maar vaak beseffen we ook dat we misschien niet altijd de meest gezonde keuzes maken op vlak van voeding. 

Regelmatig bewegen geeft je energie en helpt je gezond te blijven. En elk moment is een goed moment om je sportdoelen op te starten. Terwijl de ene als geoefend sporter met gemak een halve marathon kan lopen heeft de recreatieve sporter het soms heel wat moeilijker om gemotiveerd te blijven. We geven je graag enkele tips mee zodat jij als recreatieve sporter deze keer je sportdoelen wel zal behalen.

We leiden tegenwoordig een erg druk leven. Op het werk worden we geconfronteerd met een hoop deadlines en als we ’s avonds thuis komen moeten we nog beginnen aan het huishoudelijk werk. De volgende ochtend start de race tegen de klok weer opnieuw met als eerste taak de kinderen tijdig op school te krijgen.

De afgelopen dagen is de veiligheid van online webshops volop in het nieuws geweest: vele hebben veiligheidsrisico's omdat ze de klantgegevens niet voldoende afschermen.

Ben jij op zoek naar een afslankkuur voor je hele lichaam en wil je graag afrekenen met die vervelende vetophopingen? Dan raden wij graag Somatoline Cosmetic Intensief afslankende nachtkuur aan. Na slechts 7 nachten word je wakker in een slanker en strakker lichaam.