Je huid beschermen tegen de zon heeft veel voordelen: een lager risico op huidkanker, voorkomen van pigmentvlekken, niet verbranden, … Het is dus belangrijk om regelmatig zonnecrème te smeren als je van plan bent om lang buiten te zijn, vooral in de zomer. Er is een grote verscheidenheid aan huidtypes en situaties waarin je zonnecrème gebruikt, waardoor er ook een groot aanbod aan gespecialiseerde crèmes bestaat. Lees hier hoe je kan bepalen wat voor zonnecrème jij nodig hebt.

Aftersun is een hydraterende crème die gespecialiseerd is in het verzachten van beschadigde huid. Langdurige blootstelling aan UV-stralen kan je huid beschadigen, dus het is aangeraden om aftersun te gebruiken na het zonnen. Er bestaan verschillende soorten aftersun, elk met voor- en nadelen. Lees hier alles over hoe aftersun werkt en waar je op moet letten wanneer je er een kiest.

Je vindt de kleurrijke letters op alle voedselverpakkingen terug. Als het product Nutri-Score A heeft, is het dan ook gezond? Het blijkt niet altijd zo eenvoudig te zijn. Lees hier alles over hoe de Nutri-Score wordt berekend en hoe je deze kunt gebruiken om gezonder te gaan eten.

Een verstopte neus tijdens de zwangerschap wijst niet noodzakelijk op een aandoening of allergie. Het kan ook gewoon deel zijn van je zwangerschap. In dat geval spreken we van ‘zwangerschapsrhinitis’. Lees hier hoe je zwangerschapsrhinitis kunt herkennen en wat je ertegen kunt doen.

Een lopende neus kan heel vervelend zijn: je kan niet goed ademen, de huid van je neus schilfert door het snuiten, … Mensen grijpen snel terug naar neussprays. Ze zijn zonder voorschrift verkrijgbaar en lossen het probleem snel op, maar zijn ze ook zonder gevaar? Lees hier wat neussprayverslaving inhoudt en hoe je het kan vermijden.

De gemiddelde mens heeft een uitgebreid schema: huishouden, werken, sociale contacten onderhouden, … En dan zouden we ergens in die drukte nog een plekje moeten overhouden om aan lichaamsbeweging te doen! Voor diegenen met weinig tijd is High Intensity Interval Training dé oplossing. Het is een goede manier om efficiënt en snel vet te verbranden. Lees verder en ontdek wat de voordelen van deze manier van sporten zijn.

Wie wil afvallen wordt doodgegooid met calculators en tabellen om de dagelijkse inname van calorieën tot in detail bij te houden. De regel is immers dat je afvalt wanneer je minder calorieën opneemt dan je verbrand. Hoe pak je dit nu het best aan? In dit artikel vind je een overzicht van welke voedingsmiddelen weinig calorieën bevatten, maar wel genoeg vullen.

Je vindt online veel informatie terug over hoe je zo snel en makkelijk mogelijk van buikvet afraakt. Soms worden er bepaalde tips en oefeningen aangeraden die niet per se werken; er bestaat geen simpele truc om je buikvet te doen verdwijnen. Lees in dit artikel welke stappen je wel kunt ondernemen om op een efficiënte manier het vet op je buik te verliezen.

Tegenwoordig hoor je steeds vaker hoe goed kurkuma, boswellia en gember zijn voor je gezondheid. Het klopt inderdaad dat deze drie plantenextracten helpen om je gewrichten soepel te houden. Maar daarvoor is meer nodig dan wat van elk kruid over je maaltijd heen te strooien. Wij leggen je uit hoe je kan genieten van de voordelen die kurkuma, boswellia en gember je bieden. Maar eerst: wat zijn ze eigenlijk? 

Psoriasis is een veel voorkomende huidaandoening. De huid vertoont verheven en schilferige rode vlekken of plaques op de huid. Het is een chronische huidaandoening met symptomen die soms verergeren en dan weer verbeteren. Het wordt ook beschouwd als een auto-immuunziekte. Dit betekent dat uw immuunsysteem uw lichaam schade toebrengt in plaats van het te beschermen.

Wanneer er iets misloopt in het spijsverteringssysteem spreken we van een spijsverteringsstoornis. Het lijkt misschien alsof spijsverteringsstoornissen zeldzaam zijn aangezien maar weinig mensen erover willen spreken, toch komen problemen met de spijsvertering vaker voor dan je zou denken. In dit artikel staan de negen vaakst voorkomende spijsverteringsstoornissen voor jou samengevat.