Als je slaperig wordt, ga dan ook slapen. ’s Avonds vechten tegen de vermoeidheid is vaak geen goed plan. Wanneer je moe wordt in de zetel, dreig je daar in slaap te vallen en moet je je slaap onderbreken om uiteindelijk naar bed te gaan. 

Wat is vermoeidheid? Wat zijn de oorzaken van vermoeidheid & wat kunnen we ertegen doen?

Anouk deelt tips om vermoeidheid tegen te gaan. 

De overgang en menopauze staan vaak bekend omwille van de hele resem klachten die ermee gepaard gaan. Het lichaam doorgaat tijdens de overgang en menopauze heel wat veranderingen en die veranderingen kunnen voor klachten zorgen. Niet iedere vrouw krijgt even veel last van deze kwaaltjes.

Over de menopauze wordt veel gesproken en geschreven, maar de periode voor de menopauze is veel minder bekend. Deze periode wordt de perimenopauze genoemd. Het is eigenlijk ook de perimenopauze die de meeste klachten met zich meebrengt. Lees meer over wat is menopauze

Buikkrampen, een opgeblazen gevoel en winderigheid: het zijn allemaal klachten die geassocieerd worden met het prikkelbare darm syndroom (afgekort PDS). Verder wordt het syndroom ook soms spastische darm of spastisch colon genoemd. Een prikkelbare darm kan voor heel wat ongemak en onzekerheid zorgen. In dit artikel leer je meer over prikkelbare darmen en hoe je ermee kunt omgaan.   

Mensen die graag af willen vallen of die wat gezonder door het leven willen gaan doen er verstandig aan om de voedingsdriehoek te volgen. De voedingsdriehoek laat zien welke producten je wel kunt eten en welke producten je beter links kunt laten liggen. Wij laten je vandaag de 10 beste tips zien die je kunt gebruiken in combinatie met deze voedingsdriehoek. 

Zware, gezwollen en pijnlijke benen, jeuk, tintelingen en nachtelijke krampen in de onderste ledematen zijn de symptomen van veneuze insufficiëntie, wat de oorzaak van spataders is. Deze ziekte treft 30% van de bevolking en vaker vrouwen, ook al worden mannen niet gespaard. In deze blog beschrijven we de risicofactoren in detail en gewen we je enkele tips om het ontstaan van spataders te voorkomen!

Veel mensen beginnen met goede moed en een gezonde dosis motivatie aan hun nieuwe dieet. In de eerste weken lijkt al dat overtollige gewicht te smelten als sneeuw voor de zon, maar na deze eerste succesvolle momenten lijkt je motivatie plots ver te zoeken. Je wilt niets liever doen dan een gigantische zak chips naar binnen werken en de uitbater van de fitness heeft jou ook al een week niet meer gezien.

Je huid is geen uitzondering. Naarmate je ouder wordt, zal de huid minder soepel aanvoelen en kunnen er zelfs rimpels of kraaienpootjes ontstaan. Voor vele mensen is het een ware nachtmerrie om hun huid te zien verouderen. Je ziet er namelijk snel een stuk ouder uit met enkele rimpels op je voorhoofd. Gelukkig genoeg kan je preventief enkele stappen nemen om je huid minder snel te laten verouderen.  

Er bestaat voor velen geen irritantere pijn dan keelpijn. De gewoonste dingen als praten, eten en slikken voelen als een ware marteling aan. De binnenkant van je keel lijkt volgens jouw gevoel meer op een grof vel schuurpapier dan op de gladde binnenkant van de keel die je gewoon bent. Heb je last van keelpijn? Geen paniek! Met deze handige tips raak je zo snel mogelijk van dat geïrriteerde gevoel in je keel af. 

De zomer is bijna voorbij. Dit betekent dat we de sombere, donkere winterdagen weer tegemoet gaan. De temperaturen dalen, de dagen worden korter en donkerder en het enige dat we echt willen, is onder een dekentje in de zetel kruipen. Onze vitamine D-niveaus gaan hier niet zo blij mee zijn. Vitamine D haal je namelijk voornamelijk door blootstelling aan zon.