Vanaf 1 januari hebben velen van ons zich het doel gesteld om regelmatiger te gaan bewegen. Maar wist je dat 75% van deze ambitieuze mensen hun goede voornemens niet volhouden en al na 3 weken ophouden?

Welke vrouw heeft haar huid nog nooit aandachtig bekeken in de spiegel en de eerste tekenen van veroudering op haar gezicht opgemerkt? De tijd verstrijkt en onze huid herinnert ons er voortdurend aan.

Wanneer de winter op zijn laatste benen staat, is het voor vele mensen het uitgelezen moment om dat laagje wintervet van zich af te gooien. Het vooruitzicht van zonnige dagen aan het zwembad met een slank zomerlijf is dan ook een belangrijke motiverende factor om toch aan dat lang gevreesde dieet te beginnen. Toch blijft de weg naar een slank lichaam er eentje met vele gevaren en obstakels. Let er dus zeker op voor de volgende valkuilen.  

Vele dieetgoeroes zweren erbij dat koolhydraten de grote boosdoener zijn die voor jouw overtollige kilo’s zorgen. Volgens hun speel je die vetrolletjes dan ook gemakkelijk kwijt door koolhydraten uit je dieet te schrappen. Voordat je begint met alle koolhydraten uit je dieet te verbannen, kan het handig zijn om te weten wat koolhydraten zijn en wat ze in het lichaam doen.

De kerstvakantie is voor vele studenten een drukke periode waarin er niet enkel Kerstmis en Nieuwjaar gevierd worden, maar er ook gestudeerd moet worden. Vele studenten beginnen met knikkende knieën te studeren voor dat ene vak waar je al vanaf september geen snars van snapt. Gelukkig kan je met enkele simpele tips je lichaam en geest optimaal voorbereiden op de lastige examens. Want tijdens de examenperiode heb je het meeste nood aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

Het moderne leven gaat aan een rotvaart vooruit. Je probeert een carrière, gezin, hobby’s en normaal sociaal leven te balanceren en deze evenwichtsoefening kan de nodige stress met zich meebrengen. Soms lijkt het alsof je de stressvolle gedachten die je achtervolgen maar niet kunt afschudden. Vaak met nog meer stress tot gevolg. In deze blog helpen we je ontspannen met enkele tips. Met Stress Awareness week voor de deur, kan je maar beter voorbereid zijn!

Tegen 2025 zullen 1,1 miljard vrouwen in de postmenopauze zijn. Deze belangrijke stap zal ons allemaal vroeg of laat raken. De tekenen van veroudering aan de hals en gelaatscontouren, wat de eerste zone is om de gevolgen van de menopauze te ondergaan, kunnen voor velen van ons uitgroeien tot een echte zorg. Laat je verder goed informeren bij Viata.

Het gebruik van voedingssupplementen heeft de afgelopen jaren sterk aan populariteit gewonnen. Zo vind je deze vitamines en kruidenpreparaten niet meer alleen bij praktisch elke apotheek, maar ook gewoon in de rekken van de supermarkt. Het klinkt vaak als een goed idee om je weerstand een boost te geven met extra vitamines en mineralen, maar wanneer helpen voedingssupplementen je gezondheid nu echt een stap vooruit? Zijn voedingssupplementen nu echt voordelig voor ieders gezondheid?

In het kader van Complimentendag, ontdek je hier hun voordelen voor het moreel! Een compliment is positief voor degene die dit geeft, maar ook voor degene die het ontvangt. Als dit oprecht is, natuurlijk. Daarnaast zijn deze van essentieel belang om de band tussen 2 mensen te versterken en om een kind helpen op te groeien. Lees alles wat je moet weten en houd de complimentjes niet meer voor jezelf niet enkel vandaag, maar gedurende het hele jaar!

In Azië is het kruid van de gemalen geelwortel al eeuwenlang een vaste waarde in de keuken. Kurkuma geeft niet enkel een Indische curry zijn kenmerkende kleur, maar heeft daarenboven ook vele heilzame eigenschappen. In vele Aziatische landen wordt Kurkuma dan ook voor geneeskundige toepassingen gebruikt. Sinds kort is kurkuma ook een ware hype in het Westen. In elke apotheek of kruidenierswinkel kan je wel supplementen vinden met extracten van de geelwortel, maar weinig mensen weten wat kurkuma effectief met je lichaam kan doen.

Krampen? Vermoeid? Stress? Hoofdpijn? Concentratieproblemen? Wat als deze symptomen gewoon gerelateerd zijn aan een tekort aan magnesium? Je hebt waarschijnlijk al gehoord van magnesiumsupplementen, of misschien heb je er al een paar genomen. Waarom zijn deze nuttig en waarom moet je een magnesiumtekort voorkomen?