L’échauffement est indispensable avant toute activité physique. Malheureusement, les sportifs amateurs ou occasionnels sautent souvent cette étape. Or, cette négligence peut vous coûter cher, car s’échauffer est la clé pour éviter les blessures.

Vous êtes accro à l’exercice ? Ou plutôt un sportif du dimanche ? Dans les deux cas, vous avez probablement déjà ressenti des douleurs musculaires. La douleur musculaire, aussi appelée courbature, est en fait un signal d’alarme que votre corps vous envoie. Et le message est le suivant : reposez-vous à temps et suffisamment pour éviter les blessures.

Le soleil a des effets positifs sur notre humeur, mais aussi sur notre peau. L’été, c’est le moment de l’année où l’on peut enfin afficher une belle peau hâlée. Le soleil a aussi d’autres effets bénéfiques sur la peau, par exemple, certaines personnes qui souffrent d’acné remarquent qu’elles ont moins de boutons et de comédons pendant les mois d’été. Mais lorsque le soleil disparaît, les boutons réapparaissent soudainement.

Lorsque le mercure monte en été ou bien après une séance de sport intensive, vos glandes sudoripares se mettent en marche. Ce n’est pas un problème en soi. En fait, notre corps a besoin de transpirer pour se rafraîchir. Lorsque le corps a trop chaud, le système nerveux met les glandes sudoripares à l’œuvre pour produire de la sueur.

Maintenant que notre pharmacie de voyage est prête, nous vous proposons un blog sur ce qu’il faut emporter dans votre trousse de toilette. Nous allons également veiller à ce que vous n’emportiez que les produits basiques pour chaque destination afin de limiter le nombre de produits et la charge inutile dans votre valise. Voici un petit aperçu de ma trousse de beauté !

Vous rêvez d’être le prochain Michael Jordan, Kevin De Bruyne ou Michael Phelps, mais votre eczéma vous empêche de briller ? Pas de panique, vous êtes loin d’être le seul concerné ! En effet, environ 6 % de la population souffre de cette affection cutanée, mais votre eczéma ne vous empêchera certainement pas de faire du sport. Grâce aux conseils suivants, votre peau sera bien armée contre l’eczéma et vous pourrez partir vous entrainer l’esprit tranquille. Mais qu’attendez-vous donc ? Enfilez vos chaussures de sport et oubliez votre eczéma.

C’est bien connu, la santé est précieuse. Pourtant, c’est souvent lorsqu’on la perd qu’on se rend compte de sa valeur. Qui ne s’est jamais dit, cloué au lit avec la grippe, qu’il devait être tellement heureux lorsqu’il était en forme il y a encore quelques jours !

Lorsque l’hiver touche à sa fin, nombreux d’entre nous désirent se débarrasser des quelques kilos accumulés pendant l’hiver. À l’approche des journées ensoleillées au bord de la piscine, nous nous motivons à enfin nous lancer dans ce régime longtemps redouté. Pourtant, la route qui mène au corps parfait reste semée d’embûches et de dangers. Méfiez-vous donc des pièges suivants.

Rien ni personne ne peut échapper aux ravages du temps. Votre peau ne fait pas exception. Avec l’âge, la peau devient moins souple et des rides et des ridules peuvent même apparaître. Pour beaucoup, c’est un véritable cauchemar de voir leur peau vieillir. Ces quelques rides sur le front vous donnent immédiatement l’impression d’être beaucoup plus âgé. Heureusement, ces quelques mesures préventives peuvent vous permettre de ralentir le vieillissement de votre peau.  

Même si nous ne rêvons parfois pas mieux, il n’est pas toujours possible de passer tout notre temps auprès de nos animaux de compagnie. Travail, école, vacances, un rendez-vous important ou un voyage entre amis : autant d’occasions qui peuvent vous amener à quitter votre chez-vous. Heureusement, grâce à ces quelques conseils, vous n’aurez plus à vous sentir coupable de laisser votre chien ou votre chat seul à la maison !

En 2025, 1,1 milliard de femmes seront post-ménopausées. Cette étape importante nous concernera toutes tôt ou tard. Les signes de l’âge qui marquent le cou et les contours du visage, première zone à subir les effets de la ménopause, peuvent devenir une réelle préoccupation pour nombreuses d’entre nous.