Notre patience se voit récompensée : c’est enfin le printemps ! Nos gros pulls vont migrer vers le grenier et on entend à nouveau les oiseaux chanter dès le matin. Il ne faudrait pas qu’une fatigue de printemps vienne mettre de l’ombre au tableau ! Bien entendu, l’équipe Viata a préparé quelques conseils pour dire adieu à cette fatigue. Alors, prêts à les découvrir ?

Le printemps frappe à nos portes; un grand nettoyage de printemps s’impose! Vous ne savez pas par où commencer? Vous auriez besoin de quelques conseils pour décalcariser le pommeau de votre douche? Nous avons quelques trucs et astuces à vous donner.

Comme votre corps perd de l’eau et de l’énergie, il est important de remplacer ces pertes. En premier lieu, vous pouvez les remplacer en buvant de l’eau, mais pour un effort prolongé, une boisson énergétique n’est pas du luxe. 

Youpi, enfin les vacances ! Vos valises sont prêtes : bikinis, robes, jouets pour les enfants, matériel de plongée de votre mari et produits de toilette : check ! Mais que faut-il dans votre pharmacie de voyage ? Nous vous donnons ici un aperçu de la médication nécessaire et utile durant votre voyage.

Youhouuu, c’est enfin les vacances ! Vous partez au ski ? Ou bien plutôt au soleil ? Préparez votre pharmacie de voyage à temps. Vous ne savez pas ce que vous devez emporter pour partir au ski ? Vous trouverez ci-dessous notre liste, ainsi que nos conseils.

Une des meilleures résolutions est toujours un nouveau départ, car une nouvelle année signifie souvent un nouveau départ. Pour la première fois je le considère comme sérieux, très sérieux. Je décidais d’aller en Australie avec une amie durant une année, quel voyage fantastique!

Perdre du poids n'est pas facile. Souvent, nous pensons à tort que les régimes yo-yo, qui restreignent le nombre de calorie de manière stricte, sont la solution. Ils peuvent payer, mais sur le long terme ? Les 10 conseils suivants vous aideront à vous débarrasser de vos kilos de manière intelligente. 

La quantité d'énergie dont nous avons besoin chaque jour dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge et le sexe. Mais cela dépend aussi beaucoup des activités que vous exercez dans une journée. Il peut aussi être intéressant de voir exactement combien d'énergie vous consommez pour chaque activité.

Celui qui veut perdre du poids, commence souvent par compter les calories. Calculez combien de calories vous avez déjà mangé, combien vous pouvez encore en manger et combien compte vraiment votre snack préféré. Mais si vous voulez vraiment perdre du poids, ce n'est pas une bonne idée. Cela vous donnerait une bonne indication de combien  de calories vous devriez manger sur une journée, mais ce n'est pas idéal pour la perte de poids.

La balance est un dispositif très important pour ceux qui suivent leur poids et un régime minceur. Mais que vous dit vraiment votre balance? Il est bon de savoir combien vous pesez en ce moment. Cela vous permet de savoir, si vous avez perdu du poids ou pris des kilos si vous ne l’avez pas déjà remarqué.

Arrêter de fumer n'est pas chose facile et exige une grande volonté, mais lorsque le nouvel an frappe à nos portes, c'est l'occasion idéale de se débarrasser de nos mauvaises habitudes. Une fois que vous avez réussi à arrêter, le plus dur est derrière vous mais, pour certains, le défi ne fait que commencer ; celui de s'y tenir et ne pas retoucher à la cigarette.