L'amnésie-La perte de mémoire
Qu'est-ce que la perte de mémoire?
La perte de mémoire, à ne pas confondre avec la distraction, est un phénomène d'effacement de la mémoire ou d'une partie de celle-ci, pour une raison ou une autre.
La perte de mémoire ou amnésie peut être temporaire (causée par exemple par le stress, la fatigue, un traumatisme psychologique, un AVC) ou permanente (la démence de la maladie d'Alzheimer en est l'exemple le plus connu). La perte de mémoire se produit souvent après des dommages cérébraux, mais peut également résulter de l'ingestion de certains médicaments, comme les benzodiazépines (calmants et somnifères). La perte de mémoire peut aussi se produire en raison d'une carence en vitamine B1, en particulier en cas d'alcoolisme. L'alcoolisme prolongé peut entraîner l'apparition du syndrome de Korsakov, dont les symptômes sont la perte permanente de mémoire et les affections du système nerveux.
La perte de mémoire ou l'amnésie peut être temporaire ou permanente.
Comment éviter la perte de mémoire?
Pour éviter une perte de mémoire temporaire, il convient donc de respecter le sommeil nocturne et d'éviter le stress. L'effet de l'alcool sur les cellules du cerveau est également connu : il les engourdit et, en cas d'abus, entraîne leur perte (irréversible). Il est donc important de modérer sa consommation d'alcool.
Les acides gras omégas (qu'on trouve dans les poissons gras) favorisent une bonne mémoire. La vitamine E y contribue aussi. Boire suffisamment d'eau est également essentiel pour le bon fonctionnement de notre cerveau, qui est composé de près de 80 % d'eau. Plusieurs scientifiques considèrent qu'il est important d'entraîner notre cerveau et notre mémoire (par la lecture, les puzzles, etc.) afin de réduire le risque de perte de mémoire ainsi que la démence *, de type Alzheimer.
Perte de mémoire temporaire
Une perte de mémoire due à des lésions cérébrales après un accident ou un AVC, ou résultant d'un traumatisme psychologique est (généralement) temporaire. La durée et la sévérité de la perte de la mémoire, se rapportant à la période antérieure ou ultérieure à la lésion cérébrale, dépend de la gravité de celle-ci. Ces dommages cérébraux peuvent être détectés par une TDM, une IRM ou une vidéo du cerveau (électroencéphalographie). L'amnésie survenant après un traumatisme psychologique disparaît généralement quelques jours après l'événement générateur.
