Wat moet ik meenemen in mijn reisapotheek?

Het is zover, de zomer is er! Wie zomer zegt, zegt vakantie, wie vakantie zegt, zegt bagage, en wie bagage zegt, zegt: ik ben de helft weer vergeten… Waaronder mijn reisapotheek!

Om je vakantie optimaal te beleven en volledig voorbereid te zijn, voorzie je best een complete reisapotheek. Om deze samen te stellen, hebben we voor jou snel een last minute lijstje in elkaar gestoken.

De lijst in één oogopslag:

• Medicatie tegen reisziekte
• Medicatie tegen misselijkheid, overgeven en maagproblemen
• Medicatie tegen diarree
• Pijnstillers/koortswerende medicatie
• Persoonlijke medicatie
• Producten tegen muggen en insecten
• Tekentang
• EHBO materiaal
• Zonnecrème en aftersun, een hoedje en een zonnebril

Een gedetailleerde weergave van de lijst :

Of je nu kiest voor een vliegvakantie, autovakantie of met de trein of bus reist, het is altijd beter dat je op je gemak kan je vertrekken en dit dan liefst zonder reisziekte. Een klein tabletje voor het vertrek kan je dit ongemak besparen. Voorzie ook zeker medicatie voor de lange ritten die je tijdens de reis kan maken. En als je dan toch bezig bent, leg je best ook medicatie tegen misselijkheid, overgeven en maagproblemen klaar voor klachten die niets te maken hebben met het reizen zelf.

Verder kunnen muggen, die kleine vervelende beestjes, ons het leven ook heel erg moeilijk maken. We raden je dan ook aan om anti-muggen producten mee te nemen op vakantie, zoals Moustimug (als je naar tropische gebieden trekt, neem je best producten mee die 50% DEET bevatten). Je kan meer informatie terugvinden over dit onderwerp in dit artikel. Als je ondanks alles dan toch nog gestoken wordt, kan de kleine roll-on stick van Puressentiel verlichting bieden aan heel de familie.

Over vervelende insecten gesproken : het kan zijn dat teken zichzelf gaan uitnodigen op jouw avontuur, zeker als je graag buiten vertoeft in het hoge gras. Wapen je dus zeker met een tekentang die je gemakkelijk kan meenemen zodat je de teek snel kan verwijderen.

Als je gebeten wordt door een teek en je hebt deze weggehaald, dan heb je ook ontsmettingsmiddel nodig om de beet te ontsmetten. Je kan dit ook gebruiken voor andere dingen zoals kleine schaafwonden, snijwonden, enz. Voorzie ook wat pleisters in verschillende maten voor de kleine en grote auwies (en vergeet ook zeker geen schaar!). Steriele kompressen kunnen je ook helpen om een wonde te ontsmetten als dit nodig is (aandacht: gebruik geen producten op basis van jodium – zoals Iso-Betadine – bij kinderen onder de 2 jaar!) en huidpleisters zoals Steri-Strips kunnen ook handig zijn bij bepaalde wonden. Ten slotte is een zalf tegen brandwonden ook zeker niet onmisbaar in jouw reisapotheek.

Aaah, vakantie : de zee, het zwembad, het zand en de zon die brand, en brand, en brand… en bam! Je bent zelf verbrand. Zonnebrand is niet alleen zeer pijnlijk, maar het is ook nog eens gevaarlijk: je kan maar beter voorkomen dan genezen. Neem altijd een aangepaste zonnecrème mee en gebruik ook zeker voldoende. Hetzelfde geldt voor een hydraterende aftersun die de huid voldoende voedt en kalmeert. Smeer je minstens om de 2 uur opnieuw in met de zonnecrème en ook steeds na het baden.

Raad : vermijd de zon tijdens de middag. Deze staat dan op het hoogste punt aan de hemel en de stralen zijn op dat moment nog schadelijker, waardoor de huid ook sneller verbrandt. Denk er ook zeker aan om je hoofd te beschermen met een hoed, pet of iets anders om een zonneslag te vermijden en vergeet ook zeker geen zonnebril!

In het buitenland vinden we het altijd leuk om de lokale etenswaren en lokale specialiteiten te ontdekken en de kleurrijke groenten- en fruitkraampjes op straat te bewonderen. Als je buiten Europa reist, blijf je best op je hoede voor de versheid van al deze producten. Vermijd ook zeker kraantjeswater en ijsblokjes in je dranken. Deze kunnen leiden tot hevige diarree (turista). Wees dus voorbereid en neem altijd een medicijn op basis van probiotica mee om dit euvel te overwinnen.

Natuurlijk zou je liever niet hebben dat één of andere kwaal je vakantie gaat vergallen. Ja, jammer genoeg, zelfs op vakantie, kan je niet ontsnappen aan hoofdpijn, rugpijn enz. (zeker niet als je dingen gaat doen die je lichaam helemaal niet gewend is… zoals heel de avond op de dansvloer staan!) Daarom steek je best ook wat paracetamol in je reisapotheek. Deze gaat je ook helpen in geval van koorts.

Een te vermijden valstrik : vergeet je persoonlijke medicatie niet (de pil, bloeddrukmedicatie, enz.) ! Pas op, want sommige van deze medicamenten kunnen er voor zorgen dat je gevoeliger wordt voor de zon waardoor je veel sneller gaat verbranden. 

Als je graag werkt met essentiële oliën en je bent het ook gewend om deze te gebruiken, dan kan je best deze meenemen in je reisapotheek:

- Essentiële olie van echte lavendel : jouw onmisbare bondgenoot tijdens de zomermaanden. Deze kan handig zijn tegen reisziekte, reisstress, slaapproblemen, brandwonden of zonnebrand, muggenbeten en het kan zelfs helpen om de muggen af te weren.

- Essentiële olie van de kerrieplant : komt je tot de redding bij builen en blauwe plekken en helpt de pijn te verminderen. Deze kan dus zeker ook handig zijn als je een sportieve vakantie gepland hebt.

- Essentiële olie van pepermunt : ook deze essentiële olie kan je helpen bij reisziekte, in geval van extreme warmte en migraine.

- Essentiële olie van oregano : jouw joker in geval van turista, diarree, een urinaire infectie of darmproblemen. De essentiële olie van exotische basilicum kan je ook helpen in geval van turista.

N.B. : de essentiële oliën mogen in het algemeen niet rechtstreeks aangebracht worden op de huid (kunnen ernstige reacties veroorzaken) en zorg ook dat de olie niet gebruikt wordt tijdens blootstelling aan de zon, sommigen zijn fotogevoelig en kunnen ernstige brandwonden veroorzaken.

En voila, je reisapotheek is klaar en je koffer is bijna klaar. Nu moet je enkel nog profiteren, je ontspannen en je amuseren terwijl je 1 ding in het achterhoofd houdt: je reisapotheek gaat overal mee naartoe!

Fijne vakantie! :)

PS vertrek jij eerder richting de sneeuw in plaats van een vakantie naar de zon. Ontdek dan zeker de reisapotheek voor skivakanties.