Zijn er een aantal kilo’s bijgekomen na een lange periode een stabiel gewicht te hebben gehad? Is deze verandering in gewicht relatief snel gekomen en weet je niet waarom? Wanneer je gewicht plotseling en onverwacht veranderd, kan dit heel frustrerend zijn en in sommige gevallen wijzen op een onderliggende aandoening. Lees verder om te weten te komen wat mogelijke oorzaken kunnen zijn.

Als je wilt afvallen, kijk je eerst en vooral naar wat je kan aanpassen in je voeding. Het haalt immers niet veel uit om te sporten als je daarbij ongezond blijft eten. Een overzichtelijke manier om te beginnen met gezonder te eten is het volgen van een dieetschema. Je kan enorm veel soorten diëten terugvinden op het internet, in magazines, op tv, … Sommige bestaan al heel lang en andere zijn niet altijd even efficiënt. Lees hier welke schema’s er zijn en welke het meest geschikt is voor jou.

De gemiddelde mens heeft een uitgebreid schema: huishouden, werken, sociale contacten onderhouden, … En dan zouden we ergens in die drukte nog een plekje moeten overhouden om aan lichaamsbeweging te doen! Voor diegenen met weinig tijd is High Intensity Interval Training dé oplossing. Het is een goede manier om efficiënt en snel vet te verbranden. Lees verder en ontdek wat de voordelen van deze manier van sporten zijn.

Wie wil afvallen wordt doodgegooid met calculators en tabellen om de dagelijkse inname van calorieën tot in detail bij te houden. De regel is immers dat je afvalt wanneer je minder calorieën opneemt dan je verbrand. Hoe pak je dit nu het best aan? In dit artikel vind je een overzicht van welke voedingsmiddelen weinig calorieën bevatten, maar wel genoeg vullen.

Als je je gezondheid wilt verbeteren door af te vallen, is je eerste doel het verlagen van je vetpercentage. Dat gaat door je voeding aan te passen, maar er zijn ook een heel aantal andere manieren. Lees verder over wat je kan doen om je vetpercentage een flink stuk te verlagen.

Je vindt online veel informatie terug over hoe je zo snel en makkelijk mogelijk van buikvet afraakt. Soms worden er bepaalde tips en oefeningen aangeraden die niet per se werken; er bestaat geen simpele truc om je buikvet te doen verdwijnen. Lees in dit artikel welke stappen je wel kunt ondernemen om op een efficiënte manier het vet op je buik te verliezen.

Duizeligheid betekent het draaierig gevoel dat je hebt wanneer je niet in balans bent. Dit kan een aantal verschillende oorzaken hebben.  De symptomen kunnen tijdelijk zijn of zich regelmatig voordoen. Contacteer een arts wanneer je vaak last hebt van duizeligheid, want dit kan leiden tot vallen of ongelukken tijdens het rijden. Lees verder om te weten te komen wat duizeligheid kan veroorzaken.

Heb je last van duizeligheid nadat je hebt gegeten? Onder normale omstandigheden is eten een goede manier om duizeligheid tegen te gaan omdat je dan je bloedsuikerspiegel verhoogt. Daarom is duizeligheid na een maaltijd een verwarrend symptoom. Lees hier welke oorzaken dat kan hebben en wat je ertegen kunt doen.

Magnesium is een mineraal dat essentieel is om ervoor te zorgen dat je lichaam goed werkt. Het kan de sterkte van je botten verbeteren, je bloeddruk stabiliseren en een gezond hartritme en werking van de zenuwen bevorderen. Bij een tekort aan magnesium doen zich verschillende symptomen voor, zoals vermoeidheid, verlies van eetlust, misselijkheid, krampen, tintelend gevoel en spiertrekkingen. Een tekort aan magnesium is ook gelinkt aan hoofdpijn en migraine.

Een jeukende hoofdhuid ikan heel vervelend zijn en kan uiteenlopende oorzaken hebben. In sommige gevallen is het een symptoom van een onderliggende aandoening, zoals psoriasis. Andere factoren zijn extern, zoals stress of een allergie. Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken van een jeukende hoofdhuid.

Wanneer je te weinig water drinkt, loop je een kans om hoofdpijn of migraine te krijgen. Je hebt dit misschien al wel eens ondervonden, maar wist je dat dit eigenlijk niet wetenschappelijk bewezen is? Toch is er waarschijnlijk wel een oorzakelijk verband tussen uitdroging en hoofdpijn, maar dit soort onderzoeken wordt gewoon niet uitgebreid gefinancierd. Daar bovenop bestaat er wel een formele classificatie voor katerhoofdpijnen, die deels worden veroorzaakt door uitdroging.