Heb je besloten om je sportieve voornemens weer op te pakken? Of ben je verzot op sporten, maar rijg je de blessures aan elkaar? Geen zorgen, Anouk, onze apotheekassistente en sportcoach, gaat uitleggen hoe blessures verkomen kunnen worden.

De zomer is erg zonnig en erg warm! Voor degenen die op vakantie zijn is het schitterend! Maar voor sportievelingen is het beter om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen om een ​​zonnesteek te voorkomen. Het is inderdaad van essentieel belang om meer te drinken, vochtverlies te compenseren en de juiste tijd en plaats te kiezen als je wilt blijven sporten in de hitte.

Pas terug van je vakantie en een paar kilo bijgekomen? We kennen het allemaal... Op vakantie heb je natuurlijk geen zin om de hele tijd op te letten met wat je eet. Bovendien ziet alles er zo anders en lekker uit waardoor je zoveel mogelijk verschillende gerechtjes wilt uitproberen. 

De meesten onder ons hebben het weleens meegemaakt: een verstuiking of kneuzing. Hoewel de termen vaak door elkaar worden gebruikt, vallen de 2 soorten beschadigingen niet onder dezelfde noemer. Beide kunnen echter wel zeer pijnlijk zijn waardoor je bewegingsmogelijkheden tijdelijk wat beperkter zijn. In dit artikel vind je meer informatie terug over wat verstuikingen en kneuzingen precies zijn en wat je er best aan kan doen.

Vanaf 1 januari hebben velen van ons zich het doel gesteld om regelmatiger te gaan bewegen. Maar wist je dat 75% van deze ambitieuze mensen hun goede voornemens niet volhouden en al na 3 weken ophouden?

Iedereen droomt ervan om gezond oud te worden. Hiervoor heeft het lichaam nood aan vitaminen en mineralen om naar behoren te kunnen functioneren en dat geldt voor zowel jong als oud. Het gros van de vitaminen en mineralen haalt de mens uit voeding. Gezonde en gevarieerde eetgewoonten zijn dan ook van het grootste belang om je gezondheid op peil te houden.

Opwarmen is een heel belangrijk onderdeel van het sporten. Helaas wordt het vaak vergeten door recreatieve of gelegenheid sporters, wat spijtig is. Je zondigt namelijk tegen de belangrijkste principes van blessurepreventie.

Staat jouw energiepeil vaak op een laag pitje? Zijn jouw batterijen precies sneller leeg dan die van anderen? Of heb je juist het gevoel dat jouw batterijen nooit helemaal opgeladen geraken? Geen paniek! In deze blog leer je hoe je snel en effectief meer energie krijgt. Zeg maar snel vaarwel tegen dat vermoeide gevoel.

We kennen het allemaal: plots pas je niet meer in die ene jeans of slaat de weegschaal op hol. Wees gerust, je bent niet alleen. Om je te helpen je gewenste gewicht te bereiken, geven we je enkele tips en weetjes mee.

Gewrichtspijn is een van de meest voorkomende oorzaken van verlies van mobiliteit. Artsen maken onderscheid tussen chronische gewrichtspijn door slijtage en acute pijn na ongevallen, verwondingen of overbelasting. In alle gevallen is het belangrijk de pijn op de juiste manier te behandelen, zodat de aandoening snel verdwijnt, verdere complicaties worden voorkomen en de kwaliteit van leven verbetert.  Met FUTURO™ kunt u gewrichtspijn onder controle houden.

Je vindt online veel informatie terug over hoe je zo snel en makkelijk mogelijk van buikvet afraakt. Soms worden er bepaalde tips en oefeningen aangeraden die niet per se werken; er bestaat geen simpele truc om je buikvet te doen verdwijnen. Lees in dit artikel welke stappen je wel kunt ondernemen om op een efficiënte manier het vet op je buik te verliezen.

Als je je gezondheid wilt verbeteren door af te vallen, is je eerste doel het verlagen van je vetpercentage. Dat gaat door je voeding aan te passen, maar er zijn ook een heel aantal andere manieren. Lees verder over wat je kan doen om je vetpercentage een flink stuk te verlagen.