Le lundi 4 mai, la Belgique a commencé à assouplir ses mesures relatives au coronavirus. Certaines entreprises ont rouvert leurs portes et certaines activités sportives sont de nouveau autorisées. Il reste néanmoins crucial d’éviter tout contact physique et de garder une distance suffisante. 

Le poivre noir contient une substance épicée appelée pipérine. Des études révolutionnaires ont démontré que la pipérine augmentait le pouvoir d’absorption du curcuma et qu’elle allongeait sa durée d’activité dans l’organisme. Vous êtes curieux de savoir comment et en quoi ces propriétés contribuent à la souplesse des articulations, à l’immunité naturelle et à bien d’autres bienfaits ? Découvrez-le ci-dessous.

Lorsque l’on se met au régime, on est toujours plein courage et de motivation. Au cours des premières semaines, les kilos superflus semblent d’ailleurs fondre comme neige au soleil, mais après cette première phase encourageante, la motivation se met à diminuer. Vous ne rêvez que de plonger la main dans un énorme sac de chips et vos visites à la salle de sport se raréfient.

Les shakes diététiques sont de plus en plus populaires pour se débarrasser de ses kilos en trop. L’idée de renoncer aux aliments solides rebute probablement la plupart d’entre nous, mais les résultats prometteurs de ces régimes donnent quand même envie de tester cette alimentation liquide. Les shakes diététiques sont-ils aussi efficaces qu’on le prétend ?

Le fait que la vitamine D est importante pour votre santé est probablement quelque chose que vous avez déjà entendu. Cependant, il ne faut absolument pas sous-estimer l’importance de la vitamine D pour votre santé. Assez vite, vous êtes déficient en vitamine D. Environ 80% de la population souffre d’une carence en vitamine D à un moment donné. Mais comment pouvez-vous reconnaître une telle carence et quand faut-il s’en méfier ?

Le vinaigre est utilisé dans l'alimentation depuis des siècles. Par exemple, il y a quelques millénaires, les Babyloniens auraient utilisé le vinaigre dans les plats pour en améliorer le goût. Les anciens Egyptiens reconnaissaient également les effets bénéfiques du vinaigre sur la santé. L'utilisation du vinaigre n'est donc pas du tout nouvelle. Néanmoins, récemment, l'utilisation du vinaigre de cidre a de nouveau été saluée pour ses effets bénéfiques sur la perte de poids.  

Il existe différentes causes possibles d'insomnie. 
Il existe des affections physiques sous-jacentes comme l'apnée du sommeil, l'hyperthyroïdie (fonctionnement excessif de la glande thyroïde), le somnambulisme, etc.

Si vous avez sommeil, allez alors vous coucher. Lutter contre la fatigue le soir n'est pas une bonne idée. Si la fatigue s'installe alors que vous êtes dans votre canapé, vous risquez de vous y endormir et de devoir interrompre votre sommeil pour finalement aller au lit. 

Faites du sport et de l'exercice De préférence en journée ou en début de soirée. Un corps fatigué vous aidera à vous endormir. Il vaut mieux ne plus faire d'efforts physiques intenses avant de vous coucher. En effet, l'augmentation de votre fréquence cardiaque vous empêchera de vous endormir calmement. 

Le stress est une réaction de protection naturelle du corps. La fréquence cardiaque augmente et le cerveau, le cœur et les muscles reçoivent ainsi davantage d'oxygène. Cela permet d'armer le corps face à une situation menaçante.