La fatigue est un signal indiquant que le corps a besoin de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou psychique. 

1. Ayez un mode de vie sain. Un mode de vie sain consiste à avoir une alimentation saine, à pratiquer une activité physique suffisante, à ne pas fumer et à modérer sa consommation d'alcool. Une bonne hygiène de sommeil est évidemment aussi importante.

On estime que plus de 75 % de la population présente une carence en vitamine D. Mais en quoi est-ce un tel problème ? Et peut-on y remédier ?

Il va sans dire que le stress est l’un de nos plus grands problèmes ces dernières années. L’impact de la crise de Covid-19 sur le bien-être mental de nombreuses personnes ne doit pas être sous-estimé. 

Mais comment lutter naturellement contre le stress et maintenir un meilleur équilibre dans votre vie ? 

Existe-t-il des conseils et des remèdes pour combattre les troubles liés au stress ?
 

Entre 5 et 10 % de la population souffre du syndrome du côlon irritable. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? Et que peut-on faire pour y remédier ?

Les problèmes de sommeil sont de plus en plus fréquents. Nos vies deviennent de plus en plus mouvementées et nous avons plus de stress et de soucis. Nous emmenons souvent nos problèmes au lit, ce qui nous empêche de profiter d’une bonne nuit de sommeil. Passer une mauvaise nuit de temps à autre, cela n'est pas si grave, mais un manque de sommeil prolongé peut conduire à des troubles du sommeil à long terme.

En règle générale, les douleurs musculaires et articulaires sont des affections fréquentes chez les personnes âgées. Mais de plus en plus de personnes plus jeunes souffrent également de ces douleurs. Ce sont des douleurs qui peuvent rendre nos mouvements difficiles déjà à un jeune âge.

Le saviez-vous ?  

Le corps humain produit des cannabinoides, les endocannabinoïdes. Ces derniers, au même titre  que les phytocannabinoides, interagissent avec les récepteurs du système endocannabinoïde. 
 

On entend souvent dire que le curcuma, le boswellia et le gingembre sont bons pour la santé. Et c’est vrai : ces trois extraits de plantes aident à garder vos articulations souples. Mais pour que l’organisme absorbe au mieux ses nutriments, il ne suffit pas d’en saupoudrer un peu chaque repas. Nous vous expliquons donc comment profiter de tous les bienfaits du curcuma, du boswellia et du gingembre. Mais d’abord : que sont-ils vraiment ? 

Les plaintes telles que la fatigue, le stress, la morosité, l’agitation et les troubles du sommeil sont monnaie courante. Cet hiver, nous sommes dès lors confrontés à un défi sans précédent.

L’utilisation de compléments alimentaires a fortement gagné en popularité ces dernières années. Désormais, vous trouvez ces vitamines et préparations à base de plantes non seulement dans pratiquement toutes les pharmacies, mais aussi dans les rayons des supermarchés. Cela semble souvent une bonne idée de renforcer votre résistance avec un supplément de vitamines et de minéraux, mais quand les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles à votre santé ? Les compléments alimentaires sont-ils vraiment bénéfiques pour la santé de tous ?