Comment prévenir les chutes ?

Quand le risque de chute est-il présent ?

Les facteurs qui jouent un rôle important dans le risque de chute sont au nombre de trois : les troubles de l’équilibre, la diminution de la force musculaire et la réduction de la mobilité. Pour limiter ce risque, il faut donc impérativement tenir ces trois facteurs de risque sous contrôle. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour éviter les chutes.

Environ une personne âgée sur trois résidant à domicile tombe une fois par an. Parmi elles, une personne sur trois tombe plus souvent.

La prévention des chutes repose sur deux grands principes. Premièrement, il est essentiel de rester actif et en forme. Deuxièmement, un environnement sécurisé diminue les facteurs de risque.

Actif et en bonne condition physique

Il existe actuellement de nombreux accessoires adaptés pour permettre aux personnes âgées de rester actives et de garder la forme, comme le vélo elliptique, ou encore, le pédalier.

Vous pouvez facilement déplacer le vélo elliptique de pièce en pièce afin de pratiquer votre activité physique dans votre chambre à coucher ou dans la pièce de votre choix.

Quant au pédalier, vous pouvez le placer devant votre chaise et y placer vos pieds une fois assis.

Vous êtes donc confortablement installé pour faire réaliser votre activité. Ces deux accessoires conviennent parfaitement pour rester actif et occupé. En outre, ils vous permettent d’entretenir votre masse musculaire. Qu’attendez-vous ? Il ne vous reste plus qu’à pédaler !

L’activité la plus importante c’est, bien entendu, la marche. Mais pour les personnes qui ne tiennent plus bien sur leurs jambes, elle peut s’apparenter à un véritable défi. C’est pourquoi nous vous proposons plusieurs produits d’aide à la marche qui favorisent l’activité. Vous pouvez, par exemple, utiliser une canne comme point d’appui. En effet, elle permet aux personnes qui éprouvent des difficultés pour se mobiliser de continuer à se déplacer en toute sécurité.

Un environnement domestique sécurisé

Il n’y a rien de plus frustrant que de ne plus se sentir en sécurité dans son propre environnement. En effet, passer le cap de la maison de repos ou d’une autre institution n’est pas toujours évident. C’est pourquoi vous pouvez adapter et sécuriser votre environnement. Pour ce faire, nous vous donnons des conseils pratiques, mais aussi utiles. Notre première recommandation est de supprimer les tapis.En effet, ils représentent un risque et nombreux sont ceux qui trébuchent dedans. N’hésitez donc pas à vous en débarrasser pour rendre votre intérieur plus sûr.

Quel plaisir de chausser ses pantoufles lorsque l’on reste à la maison. Mais attention, elles constituent, elles aussi, un risque. Mieux vaut donc les adapter car avouez qu’un faux pas, en pantoufles, c’est vite arrivé ! Pas d’inquiétude, il existe des pantoufles très chouettes et spécialement conçues pour déambuler en toute sécurité à l’intérieur. Elles sont, par ailleurs, très faciles à chausser et à déchausser.

Des marches, des marches, et encore des marches. Évitez-les au maximum car elles représentent encore un danger. En effet, même si elles ne sont hautes que de quelques centimètres, elles peuvent causer du dégât si l’on vient à en rater une. Et les conséquences sont souvent dramatiques. Saviez-vous d’ailleurs qu’il n’y a absolument pas besoin d’entreprendre des travaux pour supprimer une marche chez vous ? Chez Viata, vous pouvez vous fournir des rampes en kit à placer par-dessus. Cette rampe facile à monter est ainsi adaptable à chaque marche et elle est, bien entendu, prévue pour être utilisée avec une chaise roulante.

Les chutes accidentelles surviennent la plupart du temps lorsque les personnes ont les mains pleines et qu’elles peuvent donc moins bien se tenir ou se concentrer lorsqu’elles se déplacent. Il existe donc des cadres de marche qui leur permettent de transporter des objets sur des plateaux plutôt que de les porter en main. Elles peuvent de cette façon se concentrer davantage sur la marche tout en se servant du cadre de marche comme point d’appui.

Le soir, nos aînés aiment s’installer confortablement dans leur fauteuil pour regarder la télévision. Cependant, après quelques temps, il leur devient difficile de se relever du fauteuil. Ce changement de position comporte un risque de chutes considérable. C’est là que les fauteuils releveurs électriques interviennent : ils aident la personne à se relever en basculant vers l’avant et en accompagnant la personne jusqu’à ce qu’elle soit bien stable sur ses pieds. La distance entre la position assise et la position debout est donc extrêmement réduite, tout comme le risque de chute.

La salle de bain est également une pièce très à risque. C’est précisément pour cette raison que nous vous proposons de la sécuriser : lisez ici nos conseils et astuces pour éviter les chutes dans la salle de bain